postanowilem prolo i bolda bic co 5 dni po 1ml, wino co 3 dni 1 ml od zaraz. po miesiacu konczy sie wino i zaczynam hgh rozbijajac to co mam na kolejny miesiac, ewentualnie dokupie bolda i prolo zeby dobic do pelnych 2 miesiecy i zaczac odblok. Wiem ze ten zestaw mnie mocno zrobi bo koledzy z maty wzieli dokladnie to samo bez hgh i masakrycznie [...]
[...] a najbardziej lubię 4-5 razy bo mniej czasu zajmuję i bardziej syte (mniejszy głód). Mi wystarczy, że jem co minimum 6 godzin, czyli nie mniej niż 4 posiłki w ciągu dnia, a 5 to optymalna liczba. Ten plan diety co wstawiłem to przykład, żeby zobrazować jak to przykładowo wygląda, z tłuszczy wymieniam sobie nutelle na masło albo masło [...]
Z każdym treningiem coraz mniej%-) 26 -27.04.2014 Dni nietreningowe. Dieta - w oba dni taka sama 1981kcal, 149B, 99T, 121W 1. płatki owsiane, kiwi, odżywka białkowa 2.,3. makaron pełnoziarnisty, łopatka wieprzowa 4.,5. mięso z piersi kurczaka, migdały, ser żółty SUPLEMENTACJA ZMA - 1 kapsułka przed snem 28.04.2014 DIETA 2357kcal, 151B, 97T, 218W [...]
[...] stwierdziłem, że mam jednak za słabą rzeźbę, a że jestem młody to nie jestem pewien które ćwiczenia mogę wykonywać, gdyż nie chcę się uszkodzić. Obecnie robię sobie co 2 - 3 dni takie ćwiczonka: 15 brzuszków zwyczajnych 15 brzuszków skośnych 10- 20 pompek zwyczajnych- z szerokim rozstawem ramion 10/15 przysiadów I tak 2 - 3 serie plus 20 pompek [...]
Czy jest różnica w tym ze będę biegał po sadzie, wokół czyli nie równym terenie w porównaniu do bieżni. A i w dni nie treningowe biegać po 1h od posiłku ?
[...] brzuch. PT- biceps, barki. Wtorek, czwartek, sobota bedzie pod znakiem biegania , znalazlem ciekawy plan na bieganie "od 0 do 60 min ciaglego biegu" rozlozone na 20 tygodni. I teraz pytania... Pomimo 3 dni biegania, mysle nad wcisnieciem gdzies cwiczen na nogi, tylko nie wiem gdzie (chyba ze odradzacie cwiczenia na nogi przy 3 dniach [...]
Witam wszystkich czy może mi ktoś ułożyc cykl z zastosowanie testosteronu propionate i winstrolu, chodzi mi o to ile przyjmowac czego w jakich ilosciach i co ile dni oraz czywiscie odblok po tym. Chce zeby cykl był max 8 tygodni jest to moj 1 cykl mam 29 lat 1. WIEK: 29 2. WAGA: 108 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 67 [...]
[...] rozstaw rąk na szerokość barków może być? a co do ćwiczenia to te 25 to już było brzydko szarpane w moim odczuciu. 3b- nie wiem, co powiedzieć #-P genialne połączenie. Ładnie poczułam czworoboczny. Szkoda, że kolejne są 2 kg bo tyle na pewno nie dam rady %-) 4- Umarłam. Sześć razy %-) Pierwsza seria poszła nawet jednym ciągiem w obu nogach, [...]
[...] i prosze o poprawe i doradzenie mi w rozpisce i dawkach planuje zrobic tak hadrol 1tydz.50mg/2.75/3.75/4.75/5.75 furuza 1tydz.150mg/2.225/3.225/4.225/5.225/6.225/ odblok 2 dni po furuzie 10 tab cloma +DAA Osłonki Eseliv forte 3 tab ed na cisnienie czosnek ale co na osłone zołądka? na stawy flexit +proenzi comfort 2 tab ed co o tym sadzicie czy [...]
Witam zaczolem cykl na propie z npp i poczulem swedzenie w okolicy sutków i male guziczki.. kupilem tamoxifen i bralem 2 tabletki - 40 mg co dzien przez 5 dni i przestalo :) potem zmniejszylem do 20 mg i tak z 10 dni brałem i teraz jadlem po polowe tabletki czyli 10 mg i znowu zaczolem czuc swedzenie... czy powinienem jechac wieksza dawke np. 40 [...]
i jak smakuja takie piersi? z 4 dni? mi w 2 miechy poszlo okolo 5.5 tys na saa %-) sierpnia wszystko skoncze Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-29 14:22:18 Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-29 14:22:37
Pewnej 3-letniej dziewczynce zdiagnozowano autyzm. Jej matka rozpoczęła kurację dietą, najpierw postanowiła odżywić dziewczynkę (czyli wybierać odpowiednie produkty dostarczające wszelkich mikroskładników bądź suplementować je - witamin, minerałów oraz odpowiednią ilość kwasów n-3). Funkcje poznawcze znacznie się poprawiły, w ciągu pierwszych [...]
Witam, Cwicze obecnie w domu, taki mieszany cykl sobie wymyslilam: tydz 1 , 3 dni program Jillian Michaels ( Moje pierwsze wrazenie to lekka dezorganizacja i natlok cwiczen . Ale nigdy nie probowalam jej systemu wiec daje szanse) tydz 2 , 3 dni cwczenia z hantlami na swiss ball ( program dla zaawansowanych od Obliques ) tyd 3, 3 dni dlugich ( ok. [...]
jadłem jak leciało w pasie przyszło 2,5 cm tylko:D blache 3 bita ktorego zrobiłem z moja ukochana kobieta miałem na 2 dni%-) Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-04-29 13:28:36
[...] 1ml e7d Mam pytanie odnosnie treningu. Wiem ze powinienem zwiekszyc intensywnosc treningow, a co ze zwiekszeniem liczby treningow ? Jesli zawsze cwiczylem splita 3x w tygodniu to czy nie lepiej dorzucic jakis 1 dzien FBW zeby bardziej stymulowac miesnie ? Kolejne pytanie odnosnie jedzenia. Ogolnie jem tyle na ile lodowka mi pozwala i nie [...]
[...] 1ml e7d Mam pytanie odnosnie treningu. Wiem ze powinienem zwiekszyc intensywnosc treningow, a co ze zwiekszeniem liczby treningow ? Jesli zawsze cwiczylem splita 3x w tygodniu to czy nie lepiej dorzucic jakis 1 dzien FBW zeby bardziej stymulowac miesnie ? Kolejne pytanie odnosnie jedzenia. Ogolnie jem tyle na ile lodowka mi pozwala i nie wiem [...]
[...] trafił na rynek, za pomocą unikalnej innowacyjnej formuły, która pomoże Ci osiągnąć przyrosty mięśni na które zasługujesz! Łącząc niektóre z najbardziej ekscytujących składników budując tkankę w dostępnych w T Matrix może podjąć trening na najwyższym poziomie, zapewniając niezrównane korzyści. Świerzbiec właściwy, kozieradka, DIM i kwas [...]
Witam daję swój trening klasycznych pompek Ułożyłem go na 3 dni Poniedzialek: Podciąganie z strony podciąganie.pl i basen (przeplywam 1km) plus 80 brzuszków Wtorek: pompki dzien 1 10 15 10 15 10 15 I tak do 185 pompek Sroda: to samo co w poniedzialek Czwartek: pompki dzien 2 10 10 15 15 10 10 I tak do 190 pompek Piatek: to co w poniedzialek [...]
[...] Bolic proszek. Kreatyna z dodatkiem BA czuc zdecydowanie mrowienie i "grzanie" po niej dla kogos moze to byc uciązliwe dla mnie nzosnie. Piłem przed i po treningu tlyko w dni treningowe. Oceniam 10\10 Chciałbym również podziękować moderatorom za wyrozumiałość, Kamilowi Nowakowskiemu oraz firmie Hi Tec, ze mogłem przez ten piękny okres czasu [...]
19lat, 1rok stażu
